Rückbildungskurse in 2 Leveln
Meine Rückbildungskurse unterstützen Dich dabei, Beckenbeschwerden nach der Schwangerschaft vorzubeugen und Deine Körpermitte nachhaltig zu stärken. In 8 Einheiten à 1 Stunde biete ich ein effektives Training – und Dein Baby ist dabei herzlich willkommen!
Das Besondere: Die Kurse sind in zwei Level unterteilt.
Level 1 konzentriert sich auf die Wahrnehmung und Anspannungsfähigkeit der Körpermitte. Darauf aufbauend kräftigst Du Rumpf und Beckenboden.
Level 2 steigert sich mit anspruchsvolleren Übungen zu einem Ganzkörpertraining, das Dich optimal auf den Wiedereinstieg in Sport und Alltag vorbereitet.
Neben dem Training erhältst Du wertvolle Informationen, Beratung und Gesundheitstipps, um auch im Alltag bewusst und eigenverantwortlich zu handeln. Ich begleite Dich kompetent und einfühlsam auf Deinem Weg zurück zu einem starken und gesunden Körper!
Nimm Kontakt mit mir auf
Für Terminvereinbarungen, Fragen oder andere Anliegen kontaktiere mich via Telefon oder E-Mail. Hinterlasse mir gerne eine Nachricht, ich melde mich baldmöglichst zurück.